Série :Vida Melhor

Hello Amados e Amadas <3


hoje vim falar sobre um assunto , que querendo ou não , afeta muitas pessoas, muitos já ouviram falar varias vezes, sempre tem noticias e dicas a esse respeito , é a questão do Auto Controle, mais é bom sempre reforçar, eu particularmente sofro muito com isso,e estou trabalhando nesse requisito, que prejudica como um todo, principalmente nosso emocional, e afeta não só nosso profissionalismo, como o pessoal , então vim dar algumas dicas , aonde pessoas que querem mudar, ter esse auto controle sobre seus sentimentos, vida , possam começar , e ter uma vida melhor , auto estima melhor, consequentemente serem mais felizes .  

Acho que todos queremos isso, uma vida tranquila, ter mais sabedoria nas tomadas decisões, o saber respeitar a si , ao próximo, e pensa antes de agir , sem tomar nenhuma decisão prudente , sem consciência, porque sim muitas vezes , a gente toma iniciativa , e depois se arrepende, as vezes temos atitudes que consequentemente , gera um desagrado a muitas pessoas , aqui no blog, farei uma série , abordando esses assuntos, dando dicas, se você tem alguma dificuldade, e quiser mudar , pode comentar, irei pesquisar e abordar sobre o assunto, isso só não vai te ajuda mais ajuda a outras pessoas, e opiniões e criticas levo como algo construtivo .

Aqui estão algumas dicas :

 Respeite o seu limite:

um caminho pra evitar impulsos, e vontades que não correspondem com a realidade , seria encontrar um outro caminho , outra alternativa , seja fazer algo que te distraia desses pensamentos.

 Faça um comprometimento antecipado 

Tenha um comprometimento mediante suas decisões , sem mudanças de ideias e princípios

Use um sistema de recompensas

Toda vez que evitar um impulso , ou algo tentador , se auto recompense , com algo que gostaria ter, ou deseja 

Ou um sistema de penalidades

Ou você pode se auto penalizar , como um castigo pra si, mediante a esse impulso e desejo.

Combata o inconsciente

Sempre que vier algum pensamento , referente a desejos ,vontades, pensamentos não desejáveis, procure lutar contra isso , tente procurar outro meios que afastem esses pensamentos

Controle suas expectativas

invés de pensar em algo negativo, procure pensar positivamente

Ajuste valores

Da mesma forma que você seja otimista , sempre pense em seus valores e princípios, isso te ajuda a enfrentar as tentações e pensamentos indesejáveis 

Emoções

sempre pense positivo ao seu respeito, se valorize, se respeite ,apreenda a ser feliz consigo mesma(o), se ame , e aceite como você é , se orgulhe sempre disso

Faça afirmações

sempre use frases e palavras , que afirme aquilo que quer , seja um objetivo ou desejo , isso te ajudará a ter um equilíbrio pra sua vida

 Pense de maneira abstrata

pense o porque está fazendo algo , e não ao contrario , isso ajudará a ter o auto controle e a persistir na resistência.

Essas foram algumas dicas, gostaram , espero que sim , esse foi o incio da série , estou sempre pesquisando assuntos, e procurando dicas, que possam ajudar de alguma forma, as pessoas referente a isso, agradeço por hoje, até mais