hoje vim falar sobre um assunto , que querendo ou não , afeta muitas pessoas, muitos já ouviram falar varias vezes, sempre tem noticias e dicas a esse respeito , é a questão do Auto Controle, mais é bom sempre reforçar, eu particularmente sofro muito com isso,e estou trabalhando nesse requisito, que prejudica como um todo, principalmente nosso emocional, e afeta não só nosso profissionalismo, como o pessoal , então vim dar algumas dicas , aonde pessoas que querem mudar, ter esse auto controle sobre seus sentimentos, vida , possam começar , e ter uma vida melhor , auto estima melhor, consequentemente serem mais felizes .
Acho que todos queremos isso, uma vida tranquila, ter mais sabedoria nas tomadas decisões, o saber respeitar a si , ao próximo, e pensa antes de agir , sem tomar nenhuma decisão prudente , sem consciência, porque sim muitas vezes , a gente toma iniciativa , e depois se arrepende, as vezes temos atitudes que consequentemente , gera um desagrado a muitas pessoas , aqui no blog, farei uma série , abordando esses assuntos, dando dicas, se você tem alguma dificuldade, e quiser mudar , pode comentar, irei pesquisar e abordar sobre o assunto, isso só não vai te ajuda mais ajuda a outras pessoas, e opiniões e criticas levo como algo construtivo .
Aqui estão algumas dicas :
Respeite o seu limite:
um caminho pra evitar impulsos, e vontades que não correspondem com a realidade , seria encontrar um outro caminho , outra alternativa , seja fazer algo que te distraia desses pensamentos.
Faça um comprometimento antecipado
Use um sistema de recompensas
Ou um sistema de penalidades
Combata o inconsciente
Controle suas expectativas
Ajuste valores
Emoções
Faça afirmações
Pense de maneira abstrata
Faça um comprometimento antecipado
Tenha um comprometimento mediante suas decisões , sem mudanças de ideias e princípios
Use um sistema de recompensas
Toda vez que evitar um impulso , ou algo tentador , se auto recompense , com algo que gostaria ter, ou deseja
Ou um sistema de penalidades
Ou você pode se auto penalizar , como um castigo pra si, mediante a esse impulso e desejo.
Combata o inconsciente
Sempre que vier algum pensamento , referente a desejos ,vontades, pensamentos não desejáveis, procure lutar contra isso , tente procurar outro meios que afastem esses pensamentos
Controle suas expectativas
invés de pensar em algo negativo, procure pensar positivamente
Ajuste valores
Da mesma forma que você seja otimista , sempre pense em seus valores e princípios, isso te ajuda a enfrentar as tentações e pensamentos indesejáveis
Emoções
sempre pense positivo ao seu respeito, se valorize, se respeite ,apreenda a ser feliz consigo mesma(o), se ame , e aceite como você é , se orgulhe sempre disso
Faça afirmações
sempre use frases e palavras , que afirme aquilo que quer , seja um objetivo ou desejo , isso te ajudará a ter um equilíbrio pra sua vida
Pense de maneira abstrata
pense o porque está fazendo algo , e não ao contrario , isso ajudará a ter o auto controle e a persistir na resistência.
Essas foram algumas dicas, gostaram , espero que sim , esse foi o incio da série , estou sempre pesquisando assuntos, e procurando dicas, que possam ajudar de alguma forma, as pessoas referente a isso, agradeço por hoje, até mais
Ótimas dicas!
ResponderExcluirJá estou seguindo aqui...
::Blog Gothic Owl::
http://gothicowl.blogspot.com.br/2015/03/com-que-roupa-eu-vou-saia-florida.html
Obrigada flor, estou seguindo de volta <3
ExcluirMuito bom!
ResponderExcluirSeguindo. =D
http://fstefen.blogspot.com.br/
Muito obrigada Felipe , gostei muito do seu também , vou continuar acompanhando, estou seguindo o seu blog ><
ExcluirAmei seu post e seu blog é fofinho de mais. ^^
ResponderExcluirhttp://blogboynews.blogspot.com.br/2015/03/dica-do-bn-celulite-um-problema.html
Obrigada Rodrigo ><, estou seguindo seu blog já ><
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